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Que nada te impida hacer deporte

Genutrain titan

Cuando vamos teniendo ya unos añitos, empezamos a notar que nuestras articulaciones ya no están tan flexibles y con un mínimo esfuerzo tendemos a lesionarnos .¿Quién no empieza a notar un ligero pinchazo en el menisco al bajar una escalera o al intentar volver al gimnasio tras un tiempo prolongado de inactividad física?.

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Cinco claves para ser un buen runner

Runner

Practicando running los resultados son rápidos, pero no inmediatos. Esta actividad es una de las más practicadas por aquellos que se marcan como objetivo tener una vida más sana o perder esos kilos de más. ¡Anota estas 5 reglas básicas para convertirte en un runner de manera segura y continua!

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